由於生活方式的改變，在生活中不少人都會有總是感覺眼睛乾澀疲勞的問題，而在這個問題的影響之下不少人會處於緊張焦慮的狀態，害怕眼睛因此受到傷害。其實如果想要遠離總是感覺眼睛乾澀疲勞的傷害，不妨多多注意調整方法。而可以幫助大家改善總是感覺眼睛乾澀疲勞的方法有很多，接下來給大家介紹一下。
1.多休息。總是感覺眼睛乾澀疲勞的出現歸根結底是因為過度用眼導致的，因此在生活中更應該重視眼部的休息時間，保證每天可以擁有不少於7個小時的睡眠。並且在使用電子產品的時候嚴格控制使用時間，每隔一段時間就應該進行適當的休息，讓眼部不適感得到減弱。
2.穴位按摩。在出現總是感覺眼睛乾澀疲勞的時候患者可以利用按摩的方式緩解不適，這一種做法的優勢在於隨時隨地可以進行，適合人們臨時緩解總是感覺眼睛乾澀疲勞使用。患者最好可以結合休息一起使用，以獲得更加好的調整效果。
3.注意飲食。如果有總是感覺眼睛乾澀疲勞的問題，在生活中最好可以多多注意飲食，通過多吃一些健康的食物補充身體所需要的營養，繼而達到緩解不適的目的。但是通過調整飲食改善身體並不是任何人都可以隨便使用的，建議在進行食療之前先咨詢醫生。
最後，在面對總是感覺眼睛乾澀疲勞的時候患者必須要謹慎對待，最佳的做法是先進行自我調整，嚴格控制用眼時間，讓眼部得到充分的休息。而如果通過自我調整眼鏡不適的症狀毫無改善，則應該及時就醫求助，通過醫學的方式進行針對性的治療，讓身體快速擺脫傷害。
