養胃是一件非常重要的事情，因為胃部健康才可以讓身體更正常的運行。但生活中很多人都非常容易出現胃部的不良反應，比如胃灼熱的現象。當胃部出現這種異常狀況時，患者應該做的就是根據誘因進行相關改善。那麼胃灼熱究竟是甚麼原因所引起的呢？
1.暴飲暴食
胃灼熱和暴飲暴食有很大的關係，若患者在平時生活當中不太注重飲食，經常吃的很多很飽，那麼食物就很容易通過賁門括約肌流回食道，此時胃部就會有不同程度的灼熱感，同時伴有惡心想吐的現象。
2.飯後劇烈活動
如果患者在吃完飯之後經常進行比較劇烈的運動，那麼也會讓食物逆流回食道的風險加大，從而引起胃部灼熱的現象，有可能還會出現胃痛、胃脹等不良問題。為了防止這些現象發生，飯後應該禁止劇烈活動。
3.衣褲腰帶過緊
如果患者穿的衣褲比較緊、或腰帶勒的較緊，那麼就會對胃部造成不同程度的壓迫，此時食物將無法正常的消化和吸收，從而讓胃灼熱的發生風險提高，有可能還會讓胃腸功能出現一些異常。
4.疾病
很多疾病也會讓胃灼熱的現象發生，比如胃潰瘍、膽囊疾病、胃炎、腸炎等等。這幾種異常病變發生後，都有可能引起胃灼熱的症狀，而且灼熱的程度一般都是比較明顯的，積極進行處理是非常有必要的。
通過上述內容可以知道胃灼熱的原因，當胃部出現異常反應的時候，應該盡快結合具體誘因進行正確的改善。平時生活當中要養成良好的飲食習慣，盡量以清淡的食物為主，每次吃東西的時候不要吃得太飽。另外在飯後需要適當休息，不要直接進行劇烈的運動。
