說到痛經，女性都不陌生，因為痛經是女性最常見的婦科疾病，每個女性都要經歷月經，但大多數女性都會有痛經，當痛經每次來臨，都是疼痛難忍的，但是痛經也分類，下面就讓我們來看一下腎氣虧損型痛經的典型表現為哪些！
1.舌頭薄白
當人們在來月經期舌頭顏色不正常，發白，可能是由於腎虛，肝郁氣滯，氣血不流通這些原因所導致的。平時要多喝一些補氣養血的，疏肝解郁的藥，多吃清淡的飯菜。
2.頭暈耳鳴，腰部酸脹
這種情況在月經期間比較常見，很多人有相同症狀，需要避免過度的活動，要不然就會加重不適，疼痛難忍時可以用熱水袋敷腰部，緩解酸脹。另外要保證充足的睡眠，精神不要過於緊張。
3.月經量少，顏色偏淡
人們總喜歡吃冰涼的東西，可不知在月經期間最好少吃，一定要注意休息，避免勞累，在來月經時可以喝點紅糖水或姜湯水，也可以經常用熱水泡泡腳，會改善月經量少的情況。
4.月經前後會經常小腹疼痛
還是身體比較虛，精血不足導致月經都會小腹疼痛難忍，所以在這期間一定要注意少吃生冷和辛辣，保持心情愉快，消除顧慮。平時的時候要加強鍛鍊，尤其是體質虛弱者，疼痛難忍時要對症下藥，去藥店買些止疼片，也可服用阿托品片，安定片都可緩解疼痛。
以上就是關於腎氣虧損型痛經的內容，在來月經期間，可以多喝熱水或熱粥，用暖寶寶貼在肚子上，可以起到舒張血管的作用。但一定要注意不要吃生冷食物，還要加強身體的鍛鍊，因為身體太虛弱，才導致痛經的。
