現在經濟發展的速度很快，就連爺爺奶奶們也趕起了時尚，通過手機進行聊天、交朋友圈，這樣時間長了就會導致人們眼睛疲勞。出現眼睛乾澀疼痛、流眼淚的症狀。有些人在感覺眼睛疲勞的時候，會用熱水來熏眼睛。那麼熱水熏眼睛能緩解眼疲勞嗎？
熱水熏蒸眼睛是一種常見的緩解眼睛疲勞方法，主要通過熱氣來促進眼部的血液循環，從而緩解眼疲勞，在長期用眼之後，通過此方法來緩解眼部疲勞還是有一定效果的，大家可以準備一杯不燙的熱水，然後閉著眼睛進行熏蒸，在熏蒸的時候要注意溫度不宜過高，以免損傷到視網膜。
在通過以上方法來緩解眼睛疲勞的同時，應當注意用眼衛生，盡量減少使用眼睛的時間，如果連續在電腦前工作6到8小時，應當每2~3小時就休息一次，起來喝杯咖啡或者上個廁所，讓眼睛離開電腦10分鐘。
還要注意調整好光線，不要在微弱的光線下進行閱讀，應當使用能夠提供明暗對比的柔和燈光，避免使用直接把光線反射入人眼睛中的電燈。
在調整光線的同時，也可以吃一些火龍果、聖女果、香蕉、橘子、藍莓等具有保護眼睛作用的食物，這些食物都能夠有效緩解視疲勞，並且對抗自由基，延緩眼睛衰老。如果眼睛疲勞的症狀嚴重，並且同時出現了乾澀疼痛的症狀，要及時去看醫生。
在日常生活中，通過熱水熏蒸眼鏡的方法是能夠緩解眼睛疲勞的，但是在使用此方法的同時，要注意水溫以及熏蒸眼睛的時間，避免溫度太高以及時間太長。在通過以上方法緩解眼睛疲勞的同時，還要注意防止眼睛過度疲勞，可以通過眺望遠處、做眼保健操等方式來緩解疲勞。
