眾所周知眼睛是心靈的窗口，健康明亮的雙眸對日常的生活和工作非常的必要。但由於人們長時間伏案工作，或長時間使用電子產品，導致用眼過度而出現眼部疲勞的情況。眼部疲勞後會導致視力下降，甚至出現近視眼的情況。那麼按摩哪些穴位可以有效的緩解眼部疲勞呢？
第一、印堂穴
印堂穴的位置在兩個眉毛連線的中點處，輕柔按摩該穴位可以起到安神定驚、寧心益智的效果。具體的按摩方法是將中指放在印堂穴上，順時針、逆時針輕柔20~30圈即可，每天堅持便可緩解眼部的疲勞。
第二、攢竹穴
攢竹穴的位置在眉毛內側邊緣凹陷處按摩此穴位可以迅速緩解眼瞼跳動、目視不明等不良的症狀，按摩的方法是將大拇指按壓在該穴位處，順時針、逆時針進行輕柔即可。
第三、太陽穴
太陽穴在眉梢後的最凹陷位置，非常的好找通過按摩太陽穴可以緩解疲勞，並幫助人們提高注意力。按摩太陽穴最好利用手掌，貼於太陽穴的位置，稍稍用力輕柔，便可達到舒緩的作用。
第四、球後穴
球後穴在眼眶下外1/4與內3/4的交界處，輕輕按揉該穴位便可使眼部變得清澈，同時也具有清肝明目、促進小腸吸收等功效。
上述介紹的這些穴位，通過輕柔按摩，便可有效的緩解眼部疲勞，預防近視。除此之外日常生活中還應有效的保護眼睛，例如不要長時間盯著一個地方，適當的進行遠眺讓眼部得到舒緩；保證良好的坐姿，眼睛距離顯示器和書本保持適當的距離；保證充足的睡眠讓眼部得到良好的休息等等。總而言之，緩解眼部疲勞，保護雙眼，也是對身體健康的保護。
