現在人們的工作和生活都離不開手機和電腦，長時間面對著電子產品，很容易會出現眼疲勞的情況。輕度的眼疲勞，通過短暫的休息即可恢復，但如果不加以重視長時間的眼疲勞，會讓人的眼睛感覺十分乾澀，久而久之，視力就會下降。那麼應該如何緩解眼疲勞呢？下面簡單給大家介紹一下。
一、生活當中如果出現了眼疲勞的情況，感覺眼睛乾澀酸痛，可以用熱毛巾或蒸氣眼罩對眼睛進行局部熱敷。熱敷的過程當中，能夠有效地幫助促進眼周的血液循環，血液通暢之後，眼疲勞的症狀就能夠得到緩解，而且經常熱敷眼睛，還有利於消除黑眼圈。
二、中醫學講菊花具有明目清火的功效，所以眼疲勞的患者可以用菊花泡水，然後利用菊花茶產生的熱氣熏眼睛，也能夠起到很好的緩解眼疲勞效果。不過在熏眼睛時，既要注意菊花茶的溫度，也要控制好眼睛與蒸汽的距離，避免溫度過高灼傷眼睛。
三、有的人體內虛火過旺，也容易會出現眼疲勞的情況。這時候如果不能夠停止工作，可以用濃茶塗抹眼睛，濃茶當中的茶鹼能夠有效的緩解眼疲勞症狀，可以用棉棒沾取茶葉，水在眼睛周圍進行擦塗。
四、經常出現眼疲勞症狀的患者，最好的解決方法還是休息。應當盡可能的停止手頭的工作，養成良好的作息習慣，保持充足的睡眠。
以上就是緩解眼疲勞的方法，希望能夠給各位患者帶來借鑒參考。對於眼疲勞患者來說，大多時候都是用眼過度導致的。所以在日常的工作和學習當中，應該學會勞逸結合，持續用眼不要超過一小時。感覺眼睛酸澀時，可以眺望遠處，或閉目養神，都能夠很好的緩解症狀。
