現代生活因為工作以及娛樂需求，現代人盯著手機或電腦的時間越來越長。因此，眼睛的使用時間也隨之增長，這樣也導致了更多的人因為眼睛使用過度或光源刺激，導致眼疲勞從而流淚。為了緩解這種狀況，接下來就介紹幾個能夠緩解眼疲勞流淚的方法。
1.注意休息
絕大多數眼疲勞導致流淚的情況，都是因為不注意用眼時間，天天盯著手機屏幕工作。因此，要注意休息時間，避免勞累，不要熬夜，養成早睡早起的好習慣，保證睡眠質量。工作中限定一個工作時間，當用眼時間達到限定時間後，便離開屏幕進行休息，眺望遠處或做眼保健操保證眼睛的休息。
2.局部按摩
眼疲勞流淚可以通過自己調節，可以在睡前用局部按摩熱敷的方式緩解。將熱毛巾放在眼鏡上，然後輕輕按摩揉捏。在白天的工作時，可以自做眼保健操來緩解眼睛疲勞。同時也可以在醫生指導下，使用一些眼藥水滴眼來緩解疲勞。
3.詢問醫生建議
眼睛是十分精密的器官，如果眼疲勞的情況較重，一定要及時前往醫院的眼科專科檢查，確保沒有嚴重的眼部問題。在進行檢查以及醫生的明確診斷之後，要聽從醫生的建議，注意日常的保護，避免長時間的用眼和看電視，看手機及使用電腦等等加重症狀的因素。同時多吃易消化的食物水果和蔬菜，不要熬夜，增加休息時間，多進行戶外運動，增強體質健康。
以上就是眼疲勞流眼淚該怎麼辦的三個方法，現代社會對手機的使用時間增長，導致越來越多的人有了眼睛的問題。因此，在日常的工作與生活中，要注意用眼時間與衛生。照顧好眼睛，避免用眼過度導致流淚，使得視力下降的情況發生。
