寒濕凝滯型痛經在痛經中十分常見的類型，這一種類型的痛經除了應該重視醫學治療之外，還應該配合個人護理，讓身體可以遠離傷害。那麼到底寒濕凝滯型痛經有甚麼注意事項呢？為了讓大家對於寒濕凝滯型痛經的注意事項有深入瞭解，接下來給大家介紹一下。
1.注意飲食。對於寒濕凝滯型痛經的患者而言，可以在生活中遵循醫囑適當進食一些有滋補作用的食物，使得體質得到改善其中紅糖姜水，姜艾雞蛋，豬肚湯等。寒濕凝滯型痛經多和受到寒氣、濕氣入侵有關，因此平時要注意腹部保暖，宜多飲溫開水。
2.積極運動。在生活中養成良好的運動習慣也是十分必要的，良好的運動習慣可以使得體質得到改善，繼而達到治療的目的。而適合寒濕凝滯型痛經的患者進行的運動有很多，例如瑜伽、慢跑、散步等等，大家可以結合個人實際選擇相對應的運動方法進行調整。
3.合理使用藥物。在出現類似的不適之後，不少女性會通過藥物的方法進行治療，但是盲目適用於人體健康是毫無好處的，所以在選擇藥物的時候必須要遵循醫囑，通過合理的使用藥物，才能讓身體盡快痊癒。
4.注意生活習慣。寒濕凝滯型痛經的女性在月經期間不要接觸涼水，更不能涼水洗頭洗澡，沐浴後要把身上的水及時擦乾，夏季不要對著風扇或者空調直吹，以此來調節身心。
最後，如果想要遠離寒濕凝滯型痛經的傷害，需要從生活中的小事情開始做起，積極進行自我調整。而如果寒濕凝滯型痛經的問題過於嚴重，並且女性經過一段時間的自我調整依然毫無改善，必須要和醫生反映，積極進行治療。
