很多女性在月經來潮時，常有小腹疼痛的症狀，這便是痛經了。特別是一些未經生育的女性，此類症狀就更為明顯，為了止痛，女性朋友們想盡各種方法，比如說吃藥、喝紅糖水、熱敷腹部等。除此之外，還有其它方法可以止痛嗎？
女性在來月經時，經常都有小腹疼痛的痛經症狀出現。這種疼痛讓人非常難受，它可能是腹部墜痛、脹痛、絞痛，也有可能是痙攣般的痛，而在此時，按摩腹部能促進局部的血液循環，幫助子宮將淤血排出來，以此達到緩解疼痛的作用。以下幾個部位，女性朋友可試著按摩一下。
1.按下腹部：女性可將左手掌心與右手掌心疊放在下腹部，適當用力按順時針方向，適當用力按摩1-3分種後，再換逆時針方向。
2.按肚臍周圍：其按摩手法與按摩下腹部相同，按至腹部發熱即可。
3.按腰骶部：有些女性痛經體現在腰骶部，此時可用雙手分別置放在腰骶部兩側，從上到下用力搓擦，直至腰部發熱即可。
4.按腎俞穴：腎俞穴位於兩側腰部，女性可用兩手叉腰的姿勢，以雙手大拇指同時按在腎俞穴上，適當用力揉按即可。
5.按關元穴：女性可以半握拳的手勢，用大拇指指腹按揉關元穴1分種左右即可。
6.按足三里穴：該穴位位於人體足部，女性可將食指與中指重疊，按壓在足三里穴上，適當用力按揉即可。此法可單邊按揉，也可左右兩邊交替進行。
按摩以上幾個部位，就能有效緩解女性的痛經症狀。在按摩的時候，女性應注意掌握好按摩力度，不能用力過大、過猛，避免加重肚子的不適感。按摩時間，最好選擇晚間臨睡前與早起前，睡前按摩可使女性更容易入睡，而早起前按摩則能使女性在緩解疼痛後，開心迎接新一天。
