長期肝郁氣滯對於人體的危害是極大的，部分的女性有可能因為肝郁氣滯型的原因誘發各種不適，其中肝郁氣滯型的痛經就是最常見的問題。女性一旦出現類似的問題就應該在生活中多加註意，採取相對應的方法進行治療。那到底有甚麼方法，可以緩解肝郁氣滯型的痛經呢？
1.運動：如果在生活中有肝郁氣滯型的痛經的問題，在生活中最好可以多多進行運動，通過運動可以使得體質得到改善，最終達到治療肝郁氣滯型的痛經的目的。比較適合女性在生活中進行的運動有慢跑、快走、太極拳、瑜伽等，患者可以結合個人實際，選擇相對應的運動方法進行治療。
2.按摩治療：太衝穴是肝經的原穴，如果在生活中堅持按摩可以有效的調理肝郁氣滯型的痛經，有效地疏通經絡、排除滯留肝氣的目的。
3.保持心情愉悅：如果想要遠離肝郁氣滯型的痛經的傷害，在生活中多多重視個人情緒的調節，用積極樂觀的心態面對生活是十分重要的。對於部分有嚴重心理問題的患者，可以在醫生的幫助下，通過醫學的方法進行調節。
4.醫學治療：對於肝郁氣滯型的痛經的患者，最佳的做法是就醫治療，通過藥物、物理等方式，讓肝郁氣滯型的痛經得到徹底的解決。
最後，在面對肝郁氣滯型的痛經的時候患者必須要重視治療方法，不能貿貿然進行治療，否則有可能因為錯誤的做法導致肝郁氣滯型的痛經加重。而在生活中女性更應該多瞭解與個人 身體相關的知識，及時和醫生反饋，切勿擅自進行醫學治療，以免因為錯誤的治療影響到身體健康，導致治療難度升高。
