大姨媽指的就是月經期，這是女性每個月都需要經歷的一個階段，它屬於正常的生理週期。在這個時期的時候，身體素質比較脆弱，應該好好進行護理，同時還應該保持健康的飲食習慣，不要胡亂吃東西。那麼大姨媽期間可不可以吃巧克力呢？
大姨媽期間可以適當吃些巧克力，但不建議一次性吃太多。因為巧克力當中的糖分含量是比較高的，少量進食能夠抑制子宮平滑肌的收縮，起到舒緩痛經的效果，但如果大量進食的話，巧克力當中的咖啡因就會對神經系統造成影響，甚至會導致身材肥胖問題，所以在大姨媽期間應該合理吃巧克力。
巧克力在大姨媽期間雖然可以適量吃，但還有一些其他的食物，在大姨媽期間是需要嚴格禁止的。比如牛奶，說起牛奶大家都認為它是營養非常豐富的，但牛奶也是造成痛經的一個禍源，如果在大姨媽期間經常喝牛奶的話，就會讓痛經問題出現，甚至會讓已有的痛經問題顯著加重。
除了牛奶之外，大姨媽期間的女性還需要禁止螃蟹這種食物。因為它屬於寒性食物，月經期間吃會讓體內寒氣加重，此時就會引起各種各樣的不適症狀，而其中最為突出的就是痛經。所以像螃蟹這種生冷寒涼的食物，在大姨媽期間是應該嚴格避免的。
大姨媽期間是可以適當吃巧克力的，但是有一些其他的食物是需要嚴格禁止的，需要仔細瞭解一下。建議女性在大姨媽期間的時候，仔細對個人身體輕鬆護理，不僅要養成良好的飲食習慣，還要規律作息，維持良好的情緒狀態，加強腹部保暖，適當去戶外進行輕微的運動，提高個人身體素質。
