膝超伸又叫做膝蓋超伸，意思就是指膝蓋在伸直的時候超出了正常的範圍值。一般正常人的膝蓋伸直後是0度左右，但是如果在-5~10度之間就說明膝蓋有超伸的現象，此時的大腿和小腿會形成一個C的弧形。患者出現膝超伸但不及時治療的話，將會引發一系列的疾病，比如盆骨問題，而且還會對日常生活帶來諸多不便。那麼快速矯正膝超伸的辦法是甚麼呢？下面就帶大家來瞭解一下。
1.調整盆骨
導致膝超伸的原因有很多種，盆骨前移就是其中一種，因此在矯正膝超伸的時候應該先調整好盆骨，在日常生活中保持良好的體態，盡量避免盆骨前移。
2.功能鍛鍊
對於大多數的患者來說，一般首選的矯正方法就是功能鍛鍊。可以通過利用泡沫軸來放鬆大腿的前側，彈力帶加強大腿的後側。或者是通過蛙跳、爬樓梯等活動來增強肌肉力量。這樣能有效的對抗膝關節後側的肌肉，促使膝關節保持成一種正常的狀態。
3.手術矯正
這種方法主要針對的是病情比較嚴重的患者。如果患者出現了比較嚴重的情況，例如人體外形改變，這個時候就需要進行手術來矯正。目前國內這種手術比較成熟，風險不是很大。在術後要進行好好護理，減少劇烈運動，避免傷口二次傷害，同時可以多吃一些含鈣豐富的食物，這樣有利於傷口的快速恢復。
綜上所述，這些就是關於如何快速矯正膝超伸的辦法，相信大家對此都有了一定的瞭解。膝關節是我們人體最大也是最重要的一個關節。它承擔著人體的大部分重量。所以在日常生活當中，要盡量保護好膝關節，當身體出現膝超伸病症時，一定要及時的去治療。
