雌激素對女性來說是非常重要的，它與女性的健康有著息息相關的聯繫。若女性的雌激素低，肯定會影響到女性的健康，進而出現一些不舒服的症狀。對女性來說，雌激素低有可能出現骨質酥鬆、內分泌失去平衡、女性不孕或者習慣性流產等的現象。那雌激素低究竟是甚麼原因造成的呢？
1.雌激素水平低的第一個原因跟年齡有關，一般來說，隨著人們年齡的增長，雌激素下降發生在40、50歲左右，這是一個比較正常的現象。這時候的身體各種機能都會逐漸下降，內分泌也會引起荷爾蒙分泌異常，尤其是準備或者已經步入更年期的女性。
2.女性如果長時間熬夜，容易降低雌激素的分泌。因為女性卵巢功能維持良好，促進雌激素分泌，如果一直有熬夜的行為，身體就沒有足夠的時間休息，熬夜以後的內分泌功能出現嚴重失調，可能會引起內分泌功能失去平衡，雌激素的分泌逐漸降低。
3.丘腦控制全身各種激素的分泌，對調節內分泌平衡來說非常重要。如果女性的下丘腦或周圍組織出現病變的現象，很可能會引起內分泌失調，導致女性雌激素減少。
4.當今社會，瘦就是女性美的一個重要象徵。很多女性朋友為了追求苗條的身材，一味地選擇減肥。有的人選擇用吃藥的方式來減肥，有的人選擇節食減肥。如果盲目減肥，可能會導致內分泌失調，無法為卵巢提供均衡的營養，導致卵巢出現早衰的現象，雌激素分泌減少，內分泌失調的現象。
以上三點就是雌激素低的原因，女性除了通過食物補充雌激素外，還要調整心態，減少不必要的壓力。多吃含維生素D的食物，如魚和牛奶，因為維生素D可以保護血液循環，可以調節雌激素的平衡。另外，女性能堅持做深呼吸和擴胸運動或跑步，可以改善低雌激素引起的各種症狀。
