草莓是生活中常見的水果，草莓酸酸甜甜、營養元素豐富，吃草莓不僅能夠美容，還有利於身體健康，因而很多女性都愛吃草莓。月經期是女性身體最特殊的時期，這段時間要注意一些飲食禁忌，那麼，女性月經期能吃草莓嗎？下面就一起來看看吧。
如果女性有痛經問題，或者本身是寒性體質，建議少吃草莓。因為草莓是寒涼水果，寒性體質的人吃了容易加重痛經。如果是其他體質的女性來月經是可以吃草莓的，草莓對月經影響不大。但是如果是在冬天，草莓會比較涼，此時如果吃太多草莓會加重腹部不適，引起痛經，所以冬天吃草莓建議適量，不能吃太多。草莓含有各種維生素、礦物質，月經期失血過多，會導致體內微量元素缺失，適量吃草莓對身體有益處。草莓中含有的鉀元素可以防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂元素則具有消除疲勞的效果。經期女性容易心情煩躁，吃點草莓可以調節情緒。
月經期的女性可以吃櫻桃，櫻桃是各類水果中鐵含量最高的。月經期女性流血多，身體會貧血，多吃櫻桃可以補鐵補血，防止經期出現貧血症狀。一些女性在月經期容易出現痛經問題，此時可以吃點菠蘿。菠蘿是水果中錳含量最高，錳可以緩解經期不適症狀。同時菠蘿里含有的菠蘿酶可以放鬆肌肉，防止痛經。另外，榴蓮屬於熱性水果，可以驅散體內的寒氣，有痛經的女性可以在經期多吃一些榴蓮。
綜上所述，月經期能不能吃草莓，主要看女性體質，如果寒涼體質，建議不要吃草莓。如果是熱性體質是可以吃草莓的。另外吃草莓也要適量，不可以吃太多。月經期的女性也可以適當吃一些櫻桃、菠蘿或者榴蓮等水果，這些水果能夠緩解女性經期不適症狀，同時幫助女性補充身體缺失的營養元素。
