中醫看病講究望聞聽切，而通過舌苔則能夠很好的判斷兒童的身體情況。如果存在舌苔厚白的現象，就要考慮可能是由多種不良因素所造成的，包括積食、便秘、消化不良等。之所以會出現這種現象，主要與脾胃不良有著密切關聯，家長需要採取有效措施來進行調理和改善。那麼，兒童出現舌苔厚白的情況下應該如何調理呢？
第一、合理飲食。兒童出現舌苔厚白的症狀後，家長首先要控制日常飲食量，避免一次性進食過多。本身兒童的消化功能比較弱，一旦暴飲暴食就容易引發積食，從而出現舌苔厚白的現象。平時也應該讓兒童養成良好的飲食習慣，保證一日三餐規律進行，盡可能少吃各種辛辣食物和肥甘厚膩的食物，可以適當多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜。同時也要注意不要過多進食各種生冷寒涼性的食食物，防止脾胃寒涼而加重舌苔厚白的現象。
第二、適當按摩。出現舌苔厚白的情況後，如果還伴有腸鳴脹氣、口氣酸臭或者消化不良等多種症狀，則可以採用腹部按摩的方式來進行改善。按摩之前需要先將雙手搓熱，然後將掌心放在腹部位置，按照順時針和逆時針的方向各按摩50次。堅持一段時間後便能夠有效緩解舌苔厚白的現象，同時還能夠有利於胃腸更好的消化和吸收。
第三、食療改善。家長也可以通過食療的方法來幫助兒童調整脾胃，從而來改善舌苔厚白的現象，比如紅棗小米粥。先將適量小米清洗乾淨，放入鍋中用小火炒至微黃，然後加入清水和紅棗用，大火燒開後再用小火將其熬制粘稠狀態，堅持飲用可以起到調養脾胃的作用。
兒童出現舌苔厚白的症狀，其實與不良的飲食習慣有著很大關聯，如果經常暴飲暴食，或者經常進食辛辣刺激和生冷寒涼性的食物，就會對脾胃造成損傷，從而出現一些異樣不適的症狀。除了採用以上這些方法來進行調理和改善以外，平時還可以適當進食一些健脾祛濕的食物，同時還需要適當參加戶外活動，不僅可以強身健體，還能夠有效增強脾胃功能。
