寶寶的年齡比較小，胃腸功能也比較弱，一旦飲食不當就有可能加重胃腸負擔，從而出現消化不良的現象。如果存在舌苔厚白的情況，則要考慮可能是因為消化不良或者積食所造成的，此時家長首先要做的就是改變寶寶的飲食習慣，通過飲食調整的方式來進行自我調理。下面就一起來瞭解，寶寶舌苔厚白的相關調理方法。
第一、控制飲食量。很多寶寶在遇到自己喜歡的食物後就會習慣多吃，這樣就容易吃撐，久而久之就會導致胃腸功能紊亂，從而出現消化不良的現象。對於這種情況家長首先要做的就是適當控制寶寶的進食量，早上和中午可以適當多吃一些，但是晚上一定要少吃，而且晚餐一定不要進食過晚，最好能夠在七點之前吃完。
第二、改變飲食習慣。寶寶出現舌苔厚白的情況後，家長應該盡可能給寶寶吃一些清淡易消化的食物，尤其可以多喝小米粥。小米粥的營養比較豐富，而且可以起到保護胃腸的作用，經常食用小米粥，還可以幫助解決消化不良、積食等多種症狀。在此期間要注意盡量不要進食蛋白質含量過高或者過於肥膩的食物，以免加重胃腸負擔。
第三、多吃溫熱食物。存在舌苔厚白的情況下，一定要注意不可給寶寶進食各種寒涼性的食物，飯菜要保證溫熱狀態，防止對寶寶嬌嫩的胃腸造成刺激。平時也應該加強腹部保暖，睡覺時需要用毛巾捂住寶寶的肚子，防止腹部受涼。
其實寶寶舌苔厚白的情況在生活中比較多見，主要與不良的飲食習慣有著密切關聯。家長首先要做的就是改變寶寶的飲食結構，平時盡量不要出現暴飲暴食或者過飢過飽的現象，必須保證合理的飲食結構，必要情況下可以採取少量多餐的飲食原則，而且還應該減少各種辛辣刺激、生冷寒涼以及肥甘厚膩食物的攝入。
