大多數人在極度飢餓的情況下，都有可能出現渾身乏力或是頭暈目眩的狀況，這是很正常的飢餓表現。但是要注意對於長時間且反復發作的頭暈、惡心，就要小心可能是慢性病症的前兆，所以一定要早辨別早處理。那究竟該怎樣有效解決頭暈惡心想吐的問題呢？
1.注意日常飲食
頭暈惡心想吐且除此之外，還有面色蒼白或是四肢發麻等情況，就要注意可能是低血糖或是貧血方面的問題。這樣就可以試著通過日常飲食護理的方法來進行改善，諸如多吃一些含鐵、鋅、鎂或是鈣等微量元素豐富的食物之類的。另外，不挑食、不節食或是不素食等方法，也可以達到一定的調理效果，所以氣血不足的女性朋友們，可以嘗試看看。
2.合理且規範用藥
頭暈惡心想吐有可能是與低血壓、耳石症或是前庭功能紊亂等病症有關，一般來說對於低血壓所致的頭部不適，多是通過調整用藥劑量的方法來進行處理，至於耳石症或是前庭功能紊亂，就可能需要通過耳石復位或是前庭抑制劑等方法來進行治療。但是要注意一定要按照相關醫生的要求來合理用藥，切勿自行更換藥物類型。
3.理療緩解
頸椎退變或是勞損所致的頸椎病，也有可能出現頭暈或是惡心的情況，這樣就可以試著通過理療的方法來進行緩解，常見的有頸部按摩、熱敷、艾灸或是針灸之類的。尤其是坐姿習慣不好，且經常喜歡低頭刷手機的朋友，就更應該多加註意，以免病症加重，進而出現併發症的狀況。
總的來說解決頭暈惡心想吐的方法，多是以護理及治療方面的事項為主；畢竟導致頭暈或是惡心的原因有很多，所以不舒服的朋友，可以根據自己的實際情況來操作看看。但是要警惕一旦發現頭暈的次數，有持續增多的跡象，就要及時去耳鼻喉科或是內科檢查治療。
