中老年腦萎縮發病率較高，此病出現多與腦感染、腦膜炎、腦出血、酒精中毒、一氧化碳中毒有關，發作後主要表現為定向能力喪失、語言障礙、判斷力減退、思考能力下降等。建議老年人出現這些不適症狀後，立即就醫，做好科學醫治，緩解不適。另外，此疾病緩解後，還要注意做好科學預防，避免復發。以下針對中老年腦萎縮的預防措施做出了詳細介紹，一起去看看吧。
1.戒煙酒
無論是香煙，還是白酒，其中的有害物質都會刺激損傷腦神經和腦組織，導致其病變，引發疾病。所以說要想遠離腦萎縮的危害，就要注意戒煙酒，減少不利因素影響，保障個人健康。
2.加強腦部鍛鍊
預防中老年腦萎縮，還要注意加強腦部鍛鍊，如多看書、多看報等，都能增強腦功能，避免萎縮，影響健康。
3.避免情緒低落
中老年人要想遠離腦萎縮的危害，還要注意保持良好心情，避免情緒低落。除此，中老年人還要注意勞逸結合，避免過度勞累，否則的話可能會因為過度勞累而損傷腦神經，增加疾病發作風險，危害健康。
4.積極防治腦血管疾病
中老年腦萎縮多數都是因為腦血管疾病所致，所以說要想有效預防此病，還要注意積極防治各種腦血管疾病，只有這樣才能減少誘發因素的影響，遠離疾病危害。
5.低脂低鹽飲食
低脂低鹽飲食有助於保證腦血管血液通暢，避免堵塞，誘發疾病。
6.定期進行腦部檢查
預防中老年腦萎縮的最有效方法就是定期進行腦部檢查，這樣有助於及時瞭解腦部變化情況，如果有異常也能及時處理，消除隱患，保障自身健康。
預防中老年腦萎縮，就要做好本文介紹的這六點，只有這樣才能減少疾病發生，更好的保障自身健康。如果因為個人預防不當，導致腦萎縮疾病發生，就要結合其病因、表現進行針對醫治，緩解不適。另外，中老年腦萎縮恢復後，還要注意腦部保護，避免再次損傷，危害健康。
