黃體酮對於女性而言非常的重要，一旦女性體內缺少黃體酮，不僅會出現月經不調，還會影響女性正常的受孕懷孕。因此女性剛發現體內缺少黃體酮症，應及時就醫檢查，並在醫生的指導下進行治療。此外日常還可以通過飲食療法，補充體內需要的黃體酮。那麼黃體酮不足怎樣通過食物調理呢？
第一、豆漿
豆漿是由大豆製作而成，大豆中含有豐富的大豆異黃酮，這種物質可以刺激體內分泌黃體酮。因此女性多喝豆漿，可促進黃體酮的分泌，也可補充自身的雌激素。
第二、蜂王漿
蜂王漿對於女性而言具有滋潤保養的作用，可以緩解卵巢衰老的問題。同時蜂王漿中含有超氧化物歧化酶，這種物質可以延緩器官的衰老，增強新陳代謝，促進卵巢分泌黃體酮，利於女性的身體健康。
第三、葵花籽
葵花籽是常見的一種堅果，內含豐富的不飽和脂肪酸以及各種礦物質，這些營養物質可以促進新陳代謝以及血液循環，幫助女性補充缺失的黃體酮，同時也利於心腦血管健康。
第四、黑米
黑米是常見的穀物之一，具有豐富的天然雌激素以及鐵元素。女性經常吃黑米可以補充氣血不足，改善卵巢衰老等不良的問題。尤其是在備孕期間吃黑米，利於使用激素的分泌，增強黃體酮的分泌，提高受孕幾率。
女性體內缺少黃體酮對身體健康的危害極大，為了有效的補充黃體酮，可通過食療法。上述介紹的幾種事物，都含有豐富的營養物質，而這些物質有利於刺激黃體酮的分泌，因此日常應適當的吃這些食物。此外，若女性體內的黃體酮一直沒有得到有效改善，就要立刻就醫檢查。
