月經是女性特有的生理現象，正常情況下每個女性都有自己的月經週期。但是有些女性卻存在間歇性閉經的現象，這種情況可能是因為月經不調所造成的，同時也有可能存在內分泌失調的問題，主要與飲食不規律、經常熬夜、精神壓力過大等多種因素都有著密切關聯。那麼今天要介紹的就是，出現間歇性閉經後應該如何調理呢？
第一、保證飲食健康。出現間歇性閉經的情況後，大家首先要做的就是合理安排飲食，盡可能做到一日三餐規律進行，不可暴飲暴食，也不可過度節食。平時可以適當多吃一些新鮮的水果和蔬菜，也可以適當補充各種豆製品，能夠給機體提供所需的雌性激素，從而來維持激素比例平衡，幫助改善內分泌失調的問題。
第二、保持心情舒暢。精神緊張或者長期焦慮都有可能導致氣血紊亂，從而出現月經不調的問題。大家一定要學會調節自我情緒，盡量保持心情舒暢，這樣才能更好的維持氣血正常運行，從而來促使月經恢復正常。與此同時還應該適當進行體育鍛鍊，可以更好的增強體質，促進機體血液循環。
第三、維持規律性生活。規律的性生活對於女性身體也能形成一種良好刺激，可以促使內分泌趨於平衡，從而起到調理身體的作用。不過需要注意的是，女性朋友在性生活前後一定要清潔身體，加強私處衛生管理，防止滋生細菌感染而對自身的生殖系統造成不良影響。
其實女性朋友受到多種不良因素的影響，都有可能引發間歇性閉經的問題，大家首先要做的就是找出自身具體誘因，然後針對性的進行自我調理。平時在生活中要確保飲食健康，注重營養均衡攝取。同時還應該維持健康的生活方式，保證充足睡眠，避免身體勞累，盡可能保持輕鬆愉悅的心情，這樣才能更好的恢復正常月經。
