對於女生來說,在經期的時候應該小心的保護好身體,很多方面的問題都需要注意到,其中最需要重視的就是飲食,在月經期間是不可以胡亂吃東西的,不然很容易讓正常的月經受到不良影響,那麼經期女生不能吃甚麼水果呢,下面就一起來看看吧。
1.雪梨
雪梨是不適合經期女生吃的一種水果。這種水果在生活當中是比較常見的,但它屬於寒涼性質的水果,如果在經期的時候攝入過多的話,有可能會讓經量受到明顯影響。所以為了維持身體的健康狀態,在經期的時候少吃像雪梨這種偏寒涼的水果。
2.西瓜
西瓜也不適合經期的女生吃,它也是一種寒涼性質的水果。如果在經期的時候吃,就非常容易引起腹痛的現象,所以為了讓經期更順利的度過,在這期間應該保持健康的飲食習慣,盡量以溫熱的食物為主。
3.香蕉
香蕉有一種獨特的香氣,可以助消化通便。但女生在經期的時候最好不要吃這種水果,因為它比較寒涼,經期吃太多的話就會刺激血液,影響經血的流通,可能會出現血塊,引發痛經。
4.芒果
芒果不僅不適合女生經期的時候吃,一些寒涼體質的人群也不太適合吃芒果。因為這種水果的損害性比較強,很容易對月經週期造成傷害。
5.柿子
女生在經期的時候也不能吃柿子。柿子寒涼,它會導致子宮收縮,當子宮過度收縮之後,就會導致經血減少,經期也會有所延長。
以上介紹的內容就是經期女生不太適合吃的水果,經期女生應該仔細對個人身體進行護理,養成健康的飲食習慣,盡量以溫熱、清淡、營養豐富的食物為主。同時還要放鬆情緒,注意勞逸結合,不要讓身體過度勞累,禁止胡亂用藥,加強腹部的保暖。