月經是女性的一種正常生理現象，女性朋友每個月都會來一次月經。由於月經期間身體比較虛弱，大家一定要盡可能多休息，同時還應該通過飲食來補充營養，從而來更好的調理身體。不過在月經期間一定要注重飲食管理，避免進食一些不利於健康的食物。那麼，女性月經期間不能吃的食物都有哪些呢？
第一、辛辣食物。月經期的飲食應該以清淡以及營養豐富為主，不可進食各種辛辣刺激性的食物，包括辣椒、花椒、胡椒等。過多進食這些辛辣食物會刺激血管擴張，從而出現痛經以及月經量過多的現象，甚至還有可能引發月經不調。
第二、油炸食物。月經期間還應該注意，盡可能少吃或者不吃各種油炸食物。本身油炸食物含有比較高的油脂量，而且食用之後容易消化不良，月經期間過多食用油炸類的食物會導致皮脂現大量分泌，從而出現皮膚油膩的現象，這樣就會增加皮膚負擔，最終出現粉刺、痤瘡、毛囊炎等多種肌膚問題。
第三、刺激性飲品。女性月經期間還應該盡可能避免接觸各種刺激性的飲品，包括濃茶、咖啡、汽水等。本身月經期間失血量比較大，通常伴有有貧血的症狀，如果此時飲用濃茶就會影響機體對鐵元素的吸收，從而加重貧血的症狀。而咖啡中則含有大量的咖啡因，過多飲用會加重乳房脹痛，並且會出現焦慮、易怒等多種不良情緒。同時很多女性還比較喜歡飲用汽水，但是汽水中含有大量的磷酸鹽和碳酸氫鈉，磷酸鹽會影響機體對鐵質的吸收，而碳酸氫鈉則會中和胃液，降低胃酸的消化能力，從而影響正常食慾。
女性月經期間一定要做好個人飲食調整，確保飲食健康，可以適當進食一些溫熱性的食物，但是一定要注意，不可進食辛辣食物和寒涼性的食物，同時各種油炸食物以及刺激性的飲品也要盡可能避免。在此期間也應該加強身體保暖，尤其要注重腹部保暖，避免加重痛經的症狀。
