在生活中不少人為了減肥會以犧牲健康為代價，然後進行減肥，但是盲目的減肥對於人體健康威脅是極大的，部分的女性甚至因為減肥的原因導致月經出現異常，大姨媽不能準時來報道。為了可以科學的應對減肥導致大姨媽不來的問題，接下來給大家介紹一些常用的調節方法。
1.科學飲食。如果有減肥導致大姨媽不來的問題，患者可以利用飲食的方法進行治療。首先人們應該注意飲食習慣，立即停止過度節食，停止飲用花茶，運用科學健康的方法讓身體可以慢慢恢復。
2.按摩。按摩具有疏通經絡的作用，如果可以堅持按摩，對於調節因為經絡不暢帶來的月經異常有十分好的調節作用。但是在通過按摩調節的同時，必須要先咨詢醫生，最好可以在醫生的幫助下結合藥物進行治療，以獲得事半功倍的治療效果。
3.注意作息。在調節減肥導致大姨媽不來的過程中，最好可以注意作息，保證每天可以擁有一定運動量的同時，有意識地舒緩工作壓力，減少熬夜，保證充足睡眠，讓身體可以處於最佳的狀態中，使得月經逐漸恢復。
4.及時就醫治療。部分女性減肥之後月經不來是因為服用了減肥藥物導致的，在這個時候應該多多注意醫學調節，最好可以先進行檢查，在瞭解清楚減肥導致大姨媽不來的原因之後，再進行針對性的治療。
綜上，如果有減肥導致大姨媽不來的問題，必須要引起重視。而在減肥的時候應該多多注意方法，避免長期食用減肥藥物，避免因此擾亂內分泌系統，繼而導致月經延遲或者提前，對人體造成不良影響。其中運動以及科學飲食均是常用且健康的減肥方法，患者可以結合個人實際選擇使用。
