隨著女性對健康的不斷重視，對黃體酮一詞已經不再陌生。黃體酮是女性體內必不可少的一種激素，也是特有的一種激素。它可以和雌激素相互協作，共同促進乳房發育，並且可以保護子宮內膜。不過生活中很多女性存在黃體酮不足的現象，這個時候就會誘發很多的不良症狀，下面就帶大家瞭解一下。
1.骨質酥鬆
骨質酥鬆是黃體酮不足所帶來的典型症狀之一，隨著年齡不斷的增長，激素水平會發生不同程度的變化，而最為突出的變化就是黃體酮和雌激素分泌減少。這個時候會直接影響蛋白合成，很容易導致鈣質流失，所以出現骨質酥鬆的概率是非常高的。
2.月經異常
正常女性的月經週期一般是28天，前後差距不會超過一星期，如果女性體內的黃體酮不足的話，那麼月經週期就會異常，一般表現為經期總是推遲以及月經量的減少，甚至出現痛經。因為黃體酮在不充足的情況下，子宮內膜生長速度會變慢，所以就很容易出現以上的情況。
3.睡覺不踏實
黃體酮不足的患者還會出現睡覺不踏實的症狀，當黃體酮不足的時候，女性身體是非常容易出現疲勞問題的，可能一整天甚麼事情都沒做，但就是感覺很累。而且睡覺的時候還非常不踏實，很容易發生失眠多夢的情況，整個人的精神狀態也會變得很差。
通過上述內容可以知道黃體酮不足的症狀，建議在發現不良表現的時候，提起高度重視，積極進行正確有效的改善，平時生活當中要多吃一些能夠補充黃體酮的食物，比如豆製品。另外，還要多休息，放鬆心情，適當運動，不要長時間久坐，這樣可以快速讓黃體酮恢復正常。
