月經是不正常直接關係著女性的身體健康，但生活中很多女性會因為外界不良因素的干擾，而出現月經量少的狀況，此時一定要提高警惕，積極進行正確有效的調理，這樣才可以讓身體更好的保持健康狀態。那麼經量少應該如何調理呢？下面就來介紹一下。
1.經量少在調理時主要分為幾個方面，第一就是要注意飲食，月經來潮前的一周左右，女性應該忌食生冷、辛辣、刺激性的食物，可以多喝溫開水，多吃富含纖維素的食物，保持大便通暢，來月經的時候可以適當喝紅糖水調理。
2.經量少在調理時還需要消除疲勞，身體在過度疲勞的狀態下，身體器官功能就會受到很大影響，同時新陳代謝也會出現異常，因此月經期間女性要避免激烈和長時間的運動，注意休息，保持睡眠，生活作息要規律。
3.注意保暖也是經量少的女性需要注意的，此時不可以接觸冷水，更不能洗冷水澡，盡量少待在空調房裡面。
4.經量少在調理時還應該注意衛生，女性日常要注意外生殖器的清潔衛生，特別是在經期更要注意及時清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質、通風透氣性能良好的內褲，並勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。在月經期間不要同房。
5.放鬆心情對調理月經也是有很大幫助的，中醫認為，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經量減少。所以為了讓月經恢復正常，平時生活當中應該放鬆警惕，不要長時間維持緊張、焦慮的心理狀態。
通過以上內容可以知道經量少的調理方法，建議在出現經量少的問題之後，積極根據專業人士的指導，採取正確有效的改善措施。平時生活當中要加強個人身體護理，注意飲食和作息，不可讓身體處於過度勞累狀態，另外還要加強保暖，維持良好的情緒。
