隨著電腦電視的普遍使用，現在有越來越多人年紀輕輕就開始近視了，而人往往直到自己戴上眼鏡之後，才知道近視給生活帶來的諸多不便，後悔當初沒有好好保護眼睛。那麼如果近視了，有哪些方法可以防止近視增長過快呢？
1.營造良好的閱讀環境
合適的光線亮度、柔和的文字背景、清晰的字體印刷、適當的字體大小以及合適的桌椅高度等，不但可以更好地幫助獲取知識，更能柔和的保護眼睛，避免近視程度加深過快。
2.養成良好的閱讀習慣
很多人喜歡躺著看書，但躺著看書時書與眼睛的距離是長時間固定的，而隨著閱讀進度的推進，需要通過眼睛的睫狀肌和晶狀體不斷調整的狀態才能捕捉到文字，這樣很容易造成眼肌的疲勞，加深近視。因此閱讀時應該保持正確的坐姿，調整書本與眼睛的距離，讓文字的上下邊緣與眼睛的距離一致，看清楚字體的同時避免眼部肌肉的緊張，而時不時停下看看遠處或者綠色的植物，能夠幫助緩解眼睛壓力。
3.正確配戴眼鏡
很多人認為近視度數低時戴上眼鏡會讓近視度數越來越高，從而抗拒戴眼鏡。但實際情況是，近視患者在不戴眼鏡的情況下，想要看清楚遠處的物體，必須眯眼看能看得清，久而久之會造成眼內外肌肉過度疲勞，導致近視快速增長。因此當發現自己開始近視時，應該及時讓眼科醫生檢查視力，佩戴合適的度數的鏡片，有效幫助矯正視力。
當開始發現眼睛出現近視的徵兆時，除了上述的緩解方法，更重要的是，要注意科學合理的用眼，避免長時間看書、看手機、玩電腦，控制用眼的時間、距離和姿勢等，合理佩戴眼鏡，給眼睛足夠的休息時間，這樣才能避免近視的進一步發展。
