小腦萎縮多見於老年人，其發生和遺傳有一定的關係，屬於一種家族顯性遺傳神經系統疾病。另外，老年人血液成份異常，也是導致小腦萎縮的誘因之一。那針對小腦萎縮現象，吃甚麼可以起到預防作用呢？下面一起來瞭解一下小腦萎縮的飲食預防方法。
一、預防小腦萎縮平時要注意多補充海產品、食用菌，還有一些豆類及其製品，魚類以及乳類、芝麻醬和各種蔬菜和水果等物。這樣才能讓機體獲得足量的礦物質，從而更好的保證小腦健康，減緩或是預防小腦萎縮的發生。
二、多吃含鐵元素的食物，這類食物主要有肝臟、紅糖、木耳等，對於預防小腦萎縮有效，平時在飲食中可以合理食用。
三、含鈣高的食物，常見的有奶類，魚類及蝦類食物等，這些含鈣食物可以防止腦神經異常興奮，對預防小腦萎縮也有一定的作用。
四、鹼性的食物對於預防小腦萎縮也有幫助，如蘋果，葡萄等，常食用可以緩解腦部疲勞，減少腦萎縮的發生幾率。
五、新鮮的蔬果是人體健康所需的食物之一，蔬果中含有豐富的維生素C，有抗氧化的作用，可以延緩或者是預防出現小腦萎縮的情況，因此平時老年人可以多吃蔬果。另外，可適當吃些乾果堅果，有助於改善記憶力，從而有效預防小腦萎縮發生。
上面就是一些可以預防小腦萎縮的食物，平時老年人可以多吃這些食物，以更好的保證小腦的健康，防止小腦萎縮現象發生。總之預防小腦萎縮需要加強營養、改善營養狀況，保證膳食平衡，同時要注意促進語言溝通，常參加集體活動，適度參加鍛鍊，這樣才能起到更好的預防效果。
