在生活中不少人都曾經出現過經期感覺很累渾身沒勁的問題，在這個時候必須要重視調整方法，讓身體可以慢慢恢復。那麼到底有甚麼方法可以幫助女性遠離經期感覺很累渾身沒勁呢？接下來給大家介紹一些常用於調節經期感覺很累渾身沒勁的方法和知識：
1.好好睡覺。經期不少女性都會有免疫力下降的問題，而免疫力下降，體質變差是導致經期感覺很累渾身沒勁出現最常見的原因，所以大家在生活中更應該重視睡眠。建議大家在生活中保證擁有充足的睡眠時間，切勿熬夜，這樣人體才能慢慢恢復。
2.曬太陽補充能量。曬太陽是可以給身體補充能量的，來月經的時候如果覺得乏力，嗜睡，可以去戶外曬曬太陽，陽光灑在身上會覺得很溫暖，很舒服，可以補充陽氣，緩解乏力，痛經等。但是在曬太陽的時候最好不要在夏季的時候暴曬，否則容易因此中暑。
3.減少用眼。久視傷血，因此在月經期間最好可以減少使用電腦和手機。建議上班族控制好使用電腦的時間，在工作間隙可以閉上眼睛好好的按摩下太陽穴等，讓眼部不適可以得到緩解。
4.補充營養。如果有體質較差的問題，最好可以根據個人體質補充營養，其中雞蛋，瘦肉，奶類等具有補氣作用，如果可以多吃，對於改善經期感覺很累渾身沒勁十分有好處。
最後，如果想要遠離經期感覺很累渾身沒勁的傷害，最好可以從生活中的點點滴滴開始做起。而如果相關問題過於嚴重，則建議及時求助專業人士，通過醫學等方式進行治療，讓體質可以慢慢恢復到理想的狀態中，繼而達到科學調節的目的。
