頭暈頭脹其實是比較常見的現象，很多時候是因為大腦長時間缺乏睡眠所造成的，只要能夠及時調整作息時間，症狀便會自行緩解。不過也有些人出現額頭脹痛以及頭暈不適的現象是由一些疾病因素所造成的，包括高血壓、頸椎病等，大家需要針對自身具體誘因，採取不同的方式來進行改善和治療。那麼，額頭脹痛頭暈不適應該如何解決呢？
第一、睡眠障礙。出現額頭脹痛以及頭暈的症狀，很有可能是因為精神壓力過大或者情緒緊張導致睡眠障礙所造成的。大家首先要做的就是放鬆心情，盡量緩解內心壓力，而且還應該養成良好的作息時間，按時睡覺和起床，堅決做到不熬夜，之後症狀便能夠逐漸緩解。必要情況下也可以口服相關藥物來進行改善，包括養血清腦顆粒、心神寧片等。
第二、血壓升高。額頭脹痛以及頭暈不適的情況下，也要考慮可能是由血壓升高所造成的，大家需要及時監測血壓。如果存在血壓升高的現象，則需要及時給予藥物來進行降血壓治療，包括左旋氨氯地平、硝苯地平緩釋片等。與此同時也應該及時調整自己的飲食習慣，盡量保證低鹽低脂的飲食結構。
第三、頸椎病。對於頸椎病的患者，壓迫到神經根之後也有可能引發頭暈頭痛的現象，並且還伴有肩頸部疼痛、酸脹以及活動受限等多種問題。大家可以通過頸部肌肉按摩或者頸椎牽引的方式來進行治療，如果症狀比較嚴重，則需要及時進行手術干預。
其實受到多種不良因素的影響，都有可能引發額頭脹痛以及頭暈不適的症狀，大家首先要做的就是查找自身具體病因所在，這樣才能更好的對症治療。在此期間要注意保持科學的作息時間，堅持做到早睡早起，而且還應該保證飲食健康，確保飲食清淡易消化。平時工作或者學習的時候，要注意調整良好的坐姿習慣，盡量避免久坐不動。
