相信很多人都有過暈車的經歷，之所以會出現暈車或者暈船的現象，其實是因為前庭功能過於敏感所造成的，一般兒童、老人或者體質比較虛弱的人群，更容易出現暈車的現象。大多數人在暈車的情況下會產生頭暈、惡心、嘔吐等多種現象，之後整個人都會有明顯的不適感。那麼，怎麼樣才能夠緩解暈車惡心想吐的問題呢？
第一、適當進食水果。對於經常暈車的人，大家坐車之前可以適一些水果，比如蘋果、芒果等。這些水果氣味清香，口感清甜，能夠給機體補充水分，起到生津止渴和止吐的作用，暈車出現惡心想吐的情況後，可以適當食用水果來進行自我緩解。
第二、呼吸橘皮。暈車感覺惡心想吐的情況下，可以利用橘皮裡面的汁液來起到止吐的作用。大家在坐車之前可以隨身攜帶一兩個橘子，出現惡心想吐的症狀後，剝下一半橘皮，對折之後將表皮光滑的那一側對準鼻孔，然後用手指輕輕擠壓，裡面所噴射出來的油霧能夠快速抑制暈車所引發的多種不適症狀。
第三、貼敷薑片。生薑是比較常見的一種調味品，具有開胃止吐、化痰止咳以及發汗解表的作用，同時生薑中所含的姜酮還能有效鎮吐，可以減輕暈車引發的惡心嘔吐。大家可以直接把薑片貼敷在肚臍眼上面，也可以把薑片放在鼻子下面時不時的聞一下，都能夠緩解暈車不適的症狀。
其實引發暈車的原因有很多，除了前庭功能過於敏感以外，在身體過度勞累或者體質虛弱的情況下，也有可能出現暈車的現象，大家可以選擇以上這些方法來進行自我改善。平時坐車時盡量選擇前排位置，可以減少顛簸，避免出現暈車的現象。必要情況下可以提前服用暈車藥，也能有效預防暈車的現象發生。
