胃黏膜損傷是不少人都存在的一種問題，它可有多種原因引起，如膽汁反流、幽門螺桿菌感染、飲食因素、藥物因素等，都可導致胃黏膜損傷，從而引起胃部問題出現，所以這時要注意及時修復。那修復胃黏膜吃甚麼食物比較好？下面來給大家介紹一些可修復胃黏膜的食物。
一、蜂蜜：蜂蜜含有豐富的活性酶體以及果膠成分，其中活性酶體有利於增強消化酶的活性，增強腸胃功能，從而提升消化道免疫能力。果膠則可以在胃部、腸道等消化器官的表層黏膜形成保護層，從而減少胃酸液的刺激，加速損傷組織的愈合、修復。
二、紅棗：紅棗也可修復胃黏膜，它是一種含鐵元素豐富的食物，而鐵元素不僅可開胃醒脾、降逆止嘔，且還可促進胃部肌肉組織的血液循環，從而加快新生組織成熟。
三、獼猴桃：獼猴桃含有較高的維生素C和可溶性膳食纖維素，其中維生素C對於消除消化系統組織中的自由基有利，同時還可以降低損傷組織發生癌變的幾率。而可溶性膳食纖維素有較強的親和力，可和損傷組織發生融合，從而縮短損傷組織的愈合間。
四、其它食物：修復胃黏膜可以多吃一些養胃的食物，如小米粥，還有南瓜。南瓜性溫，可有效消除體內的細菌毒素以及其它有害毒素，能起到保護胃粘膜，幫助消化的效果。除此之外，還有一些殺菌食物，如大蒜，洋蔥等，這些食物不僅可消除幽門螺旋桿菌，且可修復胃粘膜，胃黏膜有損傷的患者可適當多吃這些食物。
修復胃黏膜的食物有很多，上面所介紹的幾種食物就有很好的效果，建議有需要的患者不妨可以多吃這些食物，以更好的保護胃黏膜，修復損傷的黏膜，從而減少一些胃部問題出現。當然修復胃黏膜除了飲食調理外，平時患者還應注意避免各種可引起胃黏膜損傷的誘因，以防反復出現損傷，從而造成更大的危害。
