都說眼睛是心靈的窗戶，眼睛健康對於每個人的身體而言都至關重要。然而很多人在生活中卻會因為多種原因而對眼睛造成損害，尤其在經常熬夜的情況下，可能還會出現眼睛疼痛的現象。如果不能及時進行調理和改善，還有可能損害自身視力健康。那麼經常熬夜出現眼睛疼的情況下應該怎麼辦呢？
第一、手指按壓。熬夜之後出現了眼睛疼痛的現象，大家可以閉上雙眼，用兩只手的食指、中指以及無名指的指端輕輕按壓眼球，然後進行輕柔旋轉。按壓的時候時間不宜過久，而且也不要過度用力，大概按壓20秒左右就可以了。之後再對太陽穴部位進行輕柔按壓，如此多次重復，會發現眼睛疼痛的現象有明顯好轉。
第二、毛巾熱敷。出現眼睛疼痛的情況下，大家可以採用毛巾熱敷的方式進行改善。首先將毛巾浸泡在冷水中，擰乾之後敷在眼睛部位。熱敷的過程中可以促進眼部血液循環，幫助緩解眼睛疲勞的現象。大家熱敷的時候一定要掌握適宜溫度，防止水溫過高而對皮膚造成燙傷。
第三、熱水熏蒸。準備一杯熱水，利用熱水冒出的蒸汽來熏蒸眼睛，不僅可以緩解熬夜眼睛疼的問題，還能夠幫助濕潤眼球，有效緩解眼睛乾澀不適的症狀。進行熱水熏蒸的時候要注意，眼睛不要離得太近，而且水溫不宜過燙。
第四、藥物改善。如果熬夜後眼睛疼的症狀比較明顯，自我改善後仍然無法得到有效緩解，就可以應用人工淚液類的眼藥水來進行改善，比如施圖倫滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液等。
熬夜太久出現了眼睛疼痛的現象，大多是因為眼睛疲勞引起的，這種情況主要與近距離用眼或者長時間用眼等多種因素都有著密切關聯。除了採用以上這些方法來進行改善以外，平時還應該適當多休息，及時調整自己的用眼習慣，盡量避免再次過度用眼，防止加重眼睛不適的症狀。
