嗓子失聲是病理性因素、精神因素等導致的。如果是情緒劇烈波動、精神過度緊張的時候失聲，就是精神性失聲。如果嗓子失聲還伴有其他不舒服的症狀，就是病理性因素導致的。不管哪種原因造成的，都要使用正確方式處理，下面就來看一下嗓子失聲了如何快速恢復？
1.多喝熱水
嗓子失聲要避免煙酒刺激，平時多喝熱水滋潤咽喉，讓嗓子不舒服的症狀得到緩解。也可以多吃水分含量比較高的食物，比如馬蹄、白蘿蔔、水蜜桃、蘋果、梨子等，都可以有一定改善作用。
2.改善周圍環境
環境對嗓子的影響也比較大，如果總是處在粉塵大、二手煙等環境中，就會對聲帶造成刺激。所以每天都要開窗通風，保持室內空氣濕潤，也可以在室內種一些植物，以免空氣過於乾燥。不要總是待在嘈雜的環境當中，盡量呆在安靜舒適的環境里，把情緒控制好，情緒波動大的時候，說話聲音會提高，這樣對嗓子的恢復就不利。
3.增強身體體質
天氣變化比較大的時候，保暖措施要做好，不要讓感冒疾病出現。一旦感冒，炎症就會對咽喉造成刺激，讓嗓子不舒服的症狀更加嚴重。平時也要注意勞逸結合，適當運動鍛鍊身體，這樣可以提高身體體質，讓抵御病毒細菌的能力提高。
4.及時就醫
嗓子失聲後要及時去醫院就診，在醫生指導下使用正確方式治療。一周到兩周之內不要再過多說話，盡量減少咳嗽次數，因為在咳嗽過程中會震動聲帶，會讓症狀變得更加嚴重。如果嗓子覺得不舒服，可以通過吞咽口水或者喝一口水來緩解。
嗓子失聲快速恢復的方法就是以上這些，可以根據自身情況選擇合適的方法。如果這種症狀長時間存在，就要及時到正規醫院做好檢查，然後再根據檢查結果，選擇合適的方法治療。平時不要再吃過多油膩、辛辣、刺激食物，更不能抽煙喝酒。
