日常生活中人們在大哭一場後會出現明顯的眼睛腫情況，這是因為人體眼睛附近的皮膚較為敏感，容易發生水液蓄積，從而使眼瞼腫脹。雖然哭泣可以排毒，讓人們釋放不良的情緒，但眼睛哭腫了嚴重影響美觀，因此人們需要利用正確的方式緩解久哭後嚴重情況。
哭的時間久了出現眼睛腫應該怎麼辦呢？
第一、人們可以利用棉棒蘸取稀釋後的鹽水，塗抹在眼睛周圍並進行有效的按摩。這樣做的目的可以使眼部周圍的皮膚得到放鬆，緩解水腫問題。除了用鹽水外，還可以塗抹牛奶，也可達到同樣的效果。
第二、冷卻後的紅茶包也可起到消腫的作用，具體的做法是用毛巾包住冷卻的紅茶包，敷在眼睛上面5分鐘左右。由於茶包中含有單寧酸，是很好的收斂劑，可以達到消腫的目的。但需注意不可將茶包直接放在眼部，會出現不適感。
第三、冰凍眼膜具有迅速鎮靜肌膚的作用，當人們哭久了出現嚴重情況，可採用冰凍眼膜進行冷敷。通常冷敷10分鐘左右，就可將眼膜取下，並用清水清洗眼部，便可達到消腫的效果。
第四、穴位按摩可幫助眼睛消腫，具體的按摩方法是利用無名指在眼部周圍進行畫圈按摩。由下眼瞼開始向上眼瞼方向逆時針或順時針按摩，通過對眼部周圍的穴位刺激，便可達到消腫目的。
當人們遇到不開心的事時，總會忍不住痛哭，長時間的哭泣，雖然可以釋放情緒，但也會導致眼部周圍的皮膚受到刺激，從而出現眼睛腫脹問題。為了有效的消除腫脹，可採用上述介紹的幾種方法，通過冷敷、按摩等，對眼部周圍進行有效的刺激，從而達到消腫目的。
