過敏性鼻炎是比較常見的一類鼻腔疾病，患病期間會出現陣發性打噴嚏、流鼻涕等多種現象，並且還伴有鼻塞、鼻癢的症狀。經常出現過敏性鼻炎的情況下，會對人們的正常生活造成困擾，雖然這類疾病無法徹底根治，但是大家可以通過自我防護的方法來減少疾病的發病幾率。那今天要介紹的就是，如何才能減輕過敏性鼻炎發作呢？
第一、遠離過敏原：之所以會出現過敏性鼻炎，主要是因為受到過敏原刺激所造成的。大家首先要做的就是找出自身過敏原，通過遠離過敏原的方式來降低過敏性鼻炎的發病幾率，比如塵蟎、花粉、動物皮屑等。平時要保證居住環境的清潔和衛生，盡量不要在家中飼養寵物。外出時最好可以佩戴口罩，防止空氣中的花粉或者粉塵對機體造成刺激，而導致疾病反復發作。
第二、適當應用藥物：對於過敏性鼻炎反復發作的患者，適當應用藥物也是非常有必要的。大家可以選擇局部應用鼻噴劑來進行改善，比如糠酸莫米松鼻噴劑、鹽酸氮卓斯汀鼻噴劑等。同時也可以配合口服抗組胺類的藥物來對症治療，包括氯雷他定、西替利嗪以及依巴斯汀等。對於季節性過敏性鼻炎的患者，應該在發作前的兩周就開始用藥，而常年性過敏性鼻炎的患者，每次發作時至少要堅持用藥一個月以上。
第三、增強免疫力：平時在生活中也應該做好個人日常保健，可以適當進行體育鍛鍊來增強自身體質，幫助加強身體的抗過敏能力。同時還應該保證飲食健康，多吃各種新鮮的水果和蔬菜，也可以適當飲用酸奶，都能幫助預防和改善過敏症狀。
過敏性鼻炎主要與過敏原刺激有著密切關聯，而過敏性鼻炎又分為季節過敏性鼻炎和常年過敏性鼻炎兩種情況，大家需要針對自身實際情況來進行自我防護。平時要注意調整健康的生活方式，合理安排飲食，保證規律作息，而且還應該積極加強體育鍛鍊，這樣才能更好的提高身體的抗病能力。
