生活中有不少人喜歡用跑步來鍛鍊身體。跑步是一種最佳的運動方式，它可以提高心肺功能，增強免疫力。但是跑步會出現很多汗，如果不注意保暖，這樣就會導致風寒感冒，出現打噴嚏、流鼻涕的症狀。除此之外患者發生過敏性鼻炎也會導致打噴嚏流鼻涕的症狀。那麼跑步後打噴嚏流鼻涕怎麼辦呢？
第一、服用感冒藥。如果患者是因為受寒引起的打噴嚏流鼻涕，可以選擇感冒藥來進行治療，比如風寒感冒顆粒、感冒清熱顆粒、葛根湯合劑。其中風寒感冒顆粒它是由陳皮、防風、甘草、乾姜、葛根、桂枝等藥物組成的，可以起到解表發汗、疏風散寒的作用。對於葛根湯合劑，它裡面含有葛根以及麻黃的成分，可以起到發汗解表、解肌止痛的作用。
第二、飲食治療。跑步後受到風寒導致的流鼻涕打噴嚏，可以服用姜糖茶。首先需要準備生薑以及紅糖姜，生薑切絲後用沸水衝泡，悶5分鐘，然後再放入紅糖，這種方法可以起到疏散風寒作用。
第三、抗過敏的藥物。如果患者本身是過敏性體質，跑完步之後受到冷空氣刺激，這樣就會導致鼻甲粘膜收縮引起過敏性鼻炎。針對這種情況可以選擇抗過敏的藥物，比如氯雷他定。其次也可以結合輔舒良鼻氣霧劑進行治療。
跑完步後出現打噴嚏流鼻涕怎麼辦，可以通過以上幾種方法來進行治療。不管患者是因為哪些因素引起的症狀，都要採取正確的方法治療，避免病情加重，影響到正常生活。 另外，如果出現發熱頭痛等症狀時，最好到醫院檢查一下白細胞，看看是否增高，如果增高需要服用消炎藥物，最常見的是阿莫西林、頭孢類藥物。
