季節性過敏性鼻炎的發作是十分煩人的，如果不能通過科學的方式進行調整，很容易就會威脅到身體健康。為此，更應該採取各種科學的方式控制季節性過敏性鼻炎的出現，降低疾病的發病率。那麼到底有甚麼方法可以控制季節性過敏性鼻炎呢？
1.勤洗鼻子。在出現季節性過敏性鼻炎的時候可以通過勤洗鼻子的方式來緩解不適，這一種方式可以幫助患者有效的緩解鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣的適應能力，同時有利於清洗淨化每天收污濁空氣侵擾的鼻子，保持鼻內清潔，更好的保護鼻腔。
2.堅持鍛鍊。免疫力低下是導致季節性過敏性鼻炎高發的常見原因之一，因此應該每天堅持體育鍛鍊，以此來提高機體免疫力，降低不適感。除了運動之外，還可以通過每天按壓迎香穴的做法來使得鼻腔功能得到提升。
3.改正不良生活習慣。在生活中不少人多有用手挖鼻孔、拔鼻毛等不良生活習慣，建議季節性過敏性鼻炎的人士盡可能避免。日常生活中特別是起居室要注意通風換氣，如果乾燥天氣可以在室內擺放加濕器，或在鼻子內抹點香油，讓鼻腔內保持濕潤。
4.食療。注意飲食可以有效的降低季節性過敏性鼻炎的發病率，所以更應該在生活中選擇適合自己的食物。對於部分體質較差的人士，可以結合個人實際選擇相對應的食物。
綜上，季節性過敏性鼻炎是可以通過一些簡單的小方法降低發病率的，但是必須要選擇適合自己的方式。並且在選擇方法的時候應該結合自身實際，切勿盲目處理。對於部分已經有不適症狀，並且影響生活和工作的人士，建議盡快使用醫學的方式進行治療。
