一雙明亮的眼睛會讓人覺得有精神，但是如果有不良睡眠習慣，或者在睡覺之前曾經哭泣，很容易就會導致人們在睡醒之後，表現出不同程度的眼睛紅腫問題，嚴重影響到外觀的同時容易加重心理問題。因此，最好可以採取合適的方式，讓自己遠離哭太多眼睛腫了的影響。
1.按摩：如果人們有哭太多眼睛腫了的問題，在這個時候可以利用按摩來調節。按摩調節的優勢在於可以在較短時間之內疏通經絡，使得眼部血液循環速度加快，達到緩解紅腫的作用。但是在按摩的同時最好可以多多注意眼睛皮膚的保護，切勿用過大的力度按摩眼睛，否則容易影響到眼睛皮膚健康。
2.熱敷：建議哭太多眼睛腫了的人士利用熱敷水煮蛋的方式來緩解紅腫，利用平時的水煮蛋就可以了，涼了的話，可以再熱一下繼續敷。原因是給眼部皮膚熱量刺激可以疏通穴位， 促進眼部皮膚的血液循環， 緩解眼部的疲勞， 保護視力，消除紅腫。
3.蒸汽治療：利用茶水產生的蒸汽來外敷眼部可以使得眼腫人士的不適感降低，這一種做法的好處在於可以在較短時間之內疏通眼部經絡，並且通過蒸汽來刺激眼部具有刺激性較低，眼部不適可以減弱的特點，適合大部分人使用。但是在使用蒸汽的時候應該重視眼部皮膚的保護，避免過熱導致皮膚燙傷。
最後，哭太多眼睛腫了在生活中是十分常見的，因此沒有必要過於擔心，而應該積極進行自我調節。而如果哭太多眼睛腫了的問題比較嚴重，並且經過3天以上的自我調節眼部浮腫的問題還是沒有消失，則應該盡快到醫院求助，讓醫生通過藥物等方式幫助大家進行治療。
