慢性咽炎是常見的上呼吸道疾病，是淋巴組織、咽粘膜、粘膜下組織出現了慢性炎症，會有喉嚨乾癢、喉嚨疼痛、咳嗽等症狀。如果長時間得不到治療，還容易併發扁桃體炎、支氣管炎、中耳炎等，這樣就會對身體健康造成更大的影響。下面就來看一下，哪些行為會導致慢性咽炎復發？
1.經常吃刺激性食物
很多人喜歡吃重口味的食物，雖然味道好，但是刺激性比較大。吃刺激性食物的時候，需要通過咽喉進入到身體當中，就會對咽喉造成刺激。當炎症進一步發展，就會讓慢性咽炎再次發作，所以平時要減少辛辣刺激食物的進食量，要以清淡飲食為主。
2.經常使用嗓子
一些人因為工作原因每天都要說很多話，而咽喉和聲帶緊密相連，如果經常用嗓子，就容易引發咽喉發炎紅腫，會對咽喉部健康造成影響，導致炎症反復發作。平時要保護好嗓子，可以多喝水，讓嗓子有充分的休息時間。
3.經常吸煙
長時間吸煙不僅會對肺部健康造成影響，還會對咽喉造成刺激。香煙裡面的細菌、有害物質容易附著在咽喉粘膜上，會讓炎症進一步發展，所以要及時戒煙，避免對咽喉造成刺激。
4.經常用嘴巴呼吸
很多人運動的時候呼吸急促，會張開嘴巴幫助呼吸。但是嘴巴裡面並沒有抵抗病毒細菌的絨毛，如果經常用嘴巴呼吸，就會讓有害細菌病菌進入到口腔當中。還會蔓延到咽喉部位，對咽喉健康造成危害，甚至會讓慢性咽炎反復發作，所以要注意正確呼吸。
以上這些行為會導致慢性咽炎復發，所以要把這些不良習慣及時改掉，以免對健康造成不利影響。慢性咽炎反復發作也要到醫院做好各方面檢查，根據醫生指導用正確藥物治療。平時要多補充水分，多吃清淡容易消化的食物，而辛辣刺激性飲食要盡量避免。
