人們每天看東西都要用到眼睛，如果長時間使用電子產品，佩戴隱形眼鏡，或者經常用手去揉眼睛，就很容易患上乾眼症等眼病，從而出現眼睛乾澀、灼熱、疼痛、有異物感、怕風、畏光、眼睛癢等症狀。那麼總感覺眼睛里有東西怎麼辦？
1.不要過度用眼。應當減少用眼時間，尤其是避免長時間使用電腦、手機等數字屏幕的設備，每用眼一個小時最好休息5分鐘。
2.減少使用空調的時間。吹空調的時間太長就會導致眼睛表面淚液蒸發，從而引起眼睛乾澀，使人感覺眼睛裡面有東西，因此要注意減少使用空調的時間。
3.正確佩戴隱形眼鏡。平時佩戴隱形眼鏡的時間過長，以及在刮風、游泳、騎自行車的時候戴隱形眼鏡，很容易吸附空氣中的細菌，從而導致眼睛乾澀疼痛。因此要學會正確佩戴隱形眼鏡，並且在眼睛中感覺有東西時摘下隱形眼鏡。
4.積極治療。總感覺眼睛里有東西，可能是患了乾眼症、結膜炎或者角膜炎，需要在醫生的指導下補充人工淚液，並且進行抗細菌、真菌、病毒的治療。
5.去除眼睛中的異物，如果眼睛裡面進了小沙子或者飛進去小蟲子，也會讓人感覺眼睛里有東西，可以通過滴眼藥水、流眼淚的方式來衝出異物。
6.治療倒睫。眼睫毛向內長就會讓人感覺眼睛有異物感，需要去專業機構拔除倒睫。
平時如果總感覺眼睛里有東西，要查看眼睛里是否真的有異物存在，如果進去了小蟲子或者沙子，可通過正確的方法來取出，難以取出就要去看醫生，由醫生取出。要是眼睛里沒有異物，但總是感覺眼睛里有東西，可能是患了乾眼症或者結膜炎，需要及時治療。
