在生活中不少女性都經歷過晚上睡覺小腿酸脹，如果不適感過於嚴重，患者還會因此無法正常休息。為了可以遠離不適，患者可以結合自身實際進行調整。那到底有甚麼方法，可以緩解晚上睡覺小腿酸脹呢？接下來給大家介紹一下。
1.局部調整：如果出現晚上睡覺小腿酸脹是因為缺鈣，勞累，不寧腿綜合症等導致，應該先進行相關檢查，瞭解清楚病因之後再進行治療。常見的檢查方法有檢查血清電解質，如有低鈣，低鉀等症狀需對症治療以補充鈣劑和口服補鉀。對於部分是因為運動過度帶來不適的患者，晚上睡覺小腿酸脹可以用熱毛巾熱敷局部，並通過按摩局部來改善。不寧腿夜間酸脹排除原因後可以藥物治療，如卡馬西平等。
2.全身性調整：部分女性出現晚上睡覺小腿酸脹的問題，是因為內分泌、腎臟疾病等導致的。在臨床上會表現出不同程度的壓迫性凹陷伴眼瞼水腫，乏力等問題。如果患者有類似的症狀請及時就醫，以免延誤病情。
3.注意生活習慣：在生活中不少人都有夜間大量飲水，或者在白天的時候不注意飲食習慣，大量進食一些刺激性食物的習慣，這一種生活習慣會影響到人體代謝，繼而導致小腿中聚集大量的水分。如果想要遠離傷害，在生活中必須要重視生活習慣。
最後，如果發現自己有晚上睡覺小腿酸脹的問題，最好可以重視治療方法，通過科學的方式進行調節。但是在治療晚上睡覺小腿酸脹之前，患者必須要瞭解清楚病因，切勿因為盲目治療導致病情加重。對於部分有嚴重不適的人士，則建議及時到醫院進行檢查，通過專業的方式進行調整和治療，以確保身體可以快速恢復。
