堅挺的胸部是每個女人都想要擁有的，這樣可以讓身材看起來更好一些，但若胸部過大的話，那麼在堅挺的同時，還會讓整個身材看起來非常不協調。這個時候很多女人就想要使用一些方法來減小胸大的問題。那麼女人胸大應該如何減少呢？下面就來介紹幾個方法。
1.運動縮胸
運動縮胸的方式可以改善女人胸大的問題，這種方法需要將胸部裹上保鮮膜，然後每天慢跑20分鐘，讓身體發汗，然後在進行20分鐘的跳繩，堅持3個月，可使胸部脂肪減少約1半，從而達到減小胸部的目的。不過這種方法使用起來是比較痛苦的，需要有一定的意志力。
2.按摩瘦胸
按摩瘦胸的方式也可以讓胸部變小，胸部按摩的手法是非常嚴格的，而且還要把握好力度，所以為了更快達到減小胸部的目的，建議盡量找臨床經驗豐富的醫生進行按摩操作，具體按摩時長也要仔細把控，避免讓胸部組織受到不良傷害。
3.手術
女人胸大也可通過手術的方法進行改善，手術可以快速達到讓胸部縮小的目的，而且還能夠很好的控制縮小的程度，效果是十分不錯的。不過任何手術都存在風險，這種手術也不例外，為了降低風險的出現概率，建議在手術之前仔細做好評估和準備工作，術後還應該仔細做好正確的護理工作。
女人胸大可以使用上面介紹的幾種方法進行減小。在選擇方法的時候，應該聽從專業醫生的建議，不要胡亂選擇，避免影響效果。平時生活當中要加強胸部護理，注意控制體重，少吃脂肪含量高的食物。同時還應該減少劇烈的活動，避免讓胸部出現下垂問題。
