睡覺咬牙齒是磨牙症的表現。是指人在睡眠或者醒著的時候，無意識的上下牙齒彼此磨動或者緊咬，發出響聲的行為；多數發生在夜間睡眠時，又稱做夜磨牙。磨牙不僅影響牙齒的外形美觀，而且會影響人睡眠質量甚至可能引發口腔問題。有磨牙症的人，通常不知道自己有磨牙的表現。那麼，睡覺咬牙齒是甚麼原因導致的？下面就來為大家介紹睡覺咬牙齒的3個原因。
1.心理問題
學習緊張、工作壓力以及受到驚嚇，都會導致大腦長時間處於高度興奮和激動或者緊張和疲勞，從而使其大腦皮層的興奮和抑制過程失去平衡，誘發咀嚼肌的運動發生一時性不規則的痙攣或收縮，因而出現半夜睡覺咬牙齒的狀況。這些都是外部壓力引起心理問題從而引發磨牙症出現，這種心理問題導致的磨牙症，建議是睡前適當放鬆心情，調整心態；學會擺脫心理壓力，有規律的作息生活，磨牙症就會得以改善。
2.身體問題。
體內有寄生蟲、吃得過飽，導致胃功能紊亂、缺鈣、遺傳等因素都有可能引發磨牙症。體內有寄生蟲多發生在小孩，需服用打蟲藥物進行治療；吃得過飽導致胃功能紊亂狀況下，神經會把這些刺激傳輸到大腦裡面，從而使消化的腦細胞逐漸的興奮起來，再次通過人體的反射作用，然後就引起了人們夜間睡覺咬牙齒的情況。建議調整飲食習慣，必要時可以去醫院進一步具體瞭解磨牙症原因，檢查確診後對症治療。
3.牙齒咬合問題
牙齒缺損和牙齒過長以及單側咀嚼等引起咬合障礙，也會引發磨牙症。這些問題是人體在深度睡眠時，機體通過增加下頜的運動，摩擦牙齒來糾正這些不協調因素，以求達到咬合的平衡。
以上所介紹的是睡覺咬牙齒的原因，而長期出現睡覺咬牙齒的情況，不僅影響牙齒的外形美觀，而且會影響人睡眠質量甚至有可能引發口腔問題，長期以往就會影響到正常的生活和工作。平時要合理安排自己的生活節奏，避免出現心理壓力過大的現象；必要時可到醫院積極的檢查治療。
