在日常生活中，如果平時存在不良的生活習慣，經常熬夜，睡眠質量差，或者在飲食上喜歡吃辛辣刺激性的食物，經常吸煙酗酒，以及在精神上存在負面情緒就很容易上火，出現口舌生瘡，牙床腫痛等症狀，需要及時治療。那麼上火牙床腫痛怎麼辦？
1.飲食清淡。應當在做飯的時候注意少放油，少放鹽以及其他的調料 吃一些芝麻、糯米、綠豆、白菜、木耳、銀耳、豆腐、西瓜、黃瓜、百合、山藥、橙子、柚子、葡萄、獼猴桃等具有滋陰潤燥作用的食物。
2.注意休息，平時工作太忙，休息不夠會導致身體抵抗力下降，因此一定要注意休息，提高睡眠質量，每天都保持充足的睡眠。
3.用淡鹽水漱口。患者要注意保持口腔清潔衛生，早晚仔細刷牙，飯後用淡鹽水漱口，這樣能夠起到消炎的作用，緩解牙床腫痛的症狀。
4.服用藥物。牙床腫痛，可以在醫生的指導下口服牛黃解毒丸、黃連上清丸等具有消炎、降火作用的藥物，同時可以補充一些維生素B和微量元素。
5.保持穩定的心態。患者要避免情緒波動太大，應當學會調節自己的情緒，不要由於小事而著急上火。
6.避免用舌頭舔牙床。要盡量控制自己不要用舌頭舔牙床，防止牙床破潰感染。
平時如果由於上火而出現了牙床腫痛的症狀，應當調節好自己的生活方式，盡量不要熬夜，每天早睡早起。在飲食上不要吃火鍋，麻辣燙、燒烤等食物，要吃一些清淡的食物以及新鮮的蔬菜和水果，這樣能夠補充維生素，使牙床腫痛盡快消失。除此之外，患者可以在醫生的指導下，口服一些具有清熱降火作用的藥物來進行治療。
