牙齒可以將食物磨碎，從而使進入腸胃中的食物能夠更好的消化，因此一口好的牙齒對人是非常重要的。如果平時存在不良的生活習慣或者飲食習慣，經常吃會損傷牙齒的食物，就會影響到牙齒健康，出現牙齒疼痛、斷裂等情況。那麼吃甚麼食物對牙齒好？
1.香菇。香菇不僅營養豐富，而且具有滋補身體的作用，其中的香菇中的多糖還能夠抑制人們口中的細菌，減少牙菌斑的產生。
2.薄荷。薄荷能夠幫助牙齒清潔表面的污垢，其中的特殊物質還能通過血液循環到達人體的肺部，讓人感覺氣味很清新。
3.香蕉。香蕉中含有豐富的維生素C，能夠維護牙齦健康，避免由於維生素缺乏而導致牙齦變得脆弱，出現牙齦腫脹、出血、牙齒鬆動、脫落等症狀。
4.芹菜。芹菜中含有豐富的膳食纖維，能夠幫助牙齒把牙縫裡面殘留的食物給清掃乾淨，防止蛀牙的產生，平時涼拌或者炒著吃都可以。
5.無糖口香糖。平時適當咀嚼無糖口香糖，能夠增加口腔內唾液的分泌量，從而中和口腔內的酸性，預防蛀牙產生。
6.綠茶。綠茶中含有氟，能夠起到清潔牙齒，減輕蛀牙的作用，同時還能預防和治療口臭，並且起到消炎和抗氧化的作用，因此大家平時可以準備一些綠茶泡著喝。
在日常生活中為了預防蛀牙，大家平時要養成良好的生活習慣，做到早晚仔細刷牙，平時多用淡鹽水漱口，並且定期用牙線來清潔牙齒。可以吃一些香菇、薄荷、香蕉、芹菜等能夠起到清潔牙齒，抑制口腔內細菌作用的食物，這樣對保護牙齒很有好處。如果出現了牙痛等牙齒不適的症狀，一定要及時去醫院檢查。
