在生活中不少女性都會對痛經肚子疼感覺到擔憂，因為長期處於月經不正常的影響之下，不但心理壓力會倍增，還有可能帶來需要健康問題。因此，需要瞭解清楚痛經肚子疼的緩解方法，讓自己可以遠離傷害。那到底有甚麼方法，可以緩解痛經肚子疼呢？
1.熱敷：在出現痛經肚子疼的時候女性，可以通過熱敷的方式來緩解疼痛，其優勢在於可以在較短時間之內讓疼痛得到控制，並且有助於舒緩緊張情緒，調節不適。但是在熱敷使用的同時要避免低溫燙傷，因此必須要控制好熱水袋或者毛巾的溫度。
2.注意飲食：痛經肚子疼出現的時候，應該盡可能避免進食寒涼食物，如果經常進食寒涼食物有可能會影響到個人體質，繼而導致痛經肚子疼高發。建議女性在選擇食物的時候，盡可能以溫補為主。
3.服用藥物：如果痛經肚子疼的問題過於嚴重，甚至對正常生活造成不同程度的影響，女性可以結合自身實際使用藥物進行治療，而藥物治療的關鍵在於可以在較短時間之內緩解疼痛，但是在服用藥物之前必須要咨詢醫生，確保科學用藥。
4.調節情緒：情緒會對人體造成影響，因此在生活中應該多多注意情緒的調節，用積極樂觀的心態面對生活，以此來幫助自己遠離不適。
綜上，想要遠離痛經肚子疼的傷害，必須要從生活中的點點滴滴開始做起，積極進行自我調整。而如果痛經肚子疼的問題過於嚴重，則建議盡快就醫求助，通過醫學檢查瞭解清楚自己出現痛經肚子疼的原因是甚麼，然後在醫生的幫助下制定相對應的治療方案，避免因為錯誤處理對人體造成不必要的傷害，耽誤治療時機。
