兩性安全是很多人都關注的問題，但由於女人的私密部位比較脆弱，所以在日常生活當中是比較容易出現一些不良反應的，比如陰道乾澀的問題。這種情況會直接影響性生活，還會讓私處很不舒服，所以應該積極改善一下，可以適當吃一些能夠讓陰道濕潤的東西。那女人陰道乾澀吃甚麼好呢？
1.女人陰道乾澀可以適當多吃富含維生素B2的食物，比如動物肝臟、蛋黃、鱔魚、胡蘿蔔、紫菜、芹菜、香菇、橙子、橘子、奶製品等等。如果乾澀程度比較嚴重，在吃這些食物的同時，還可以按時按量的服用維生素B2片，直至症狀改善之後再停藥。
2.蟲草燉烏雞也可以很好的改善女人陰道乾澀的問題。這種食物在製作的過程當中需要準備烏雞肉、冬蟲夏草、薑片、蔥段、胡椒粉和雞蛋清。首先需要將所有食材洗乾淨，然後將冬蟲夏草和烏雞肉放到鍋中燉，接著陸續加入各種調味料，燉煮一個小時左右就可以飲用了。這種食物能夠有效緩解陰道乾澀的現象，同時還可以補充營養成分。
3.泥鰍蝦肉湯非常適合陰道乾澀的女人吃，這種食物製作過程是非常簡單的，而且在使用之後能夠對女人陰道，起到非常強的保健作用。一般連用10天就可以讓陰道乾澀的問題，徹底得到改善，同時還可以緩解腎精不足的現象。
以上介紹的，就是適合陰道乾澀的女人吃的幾種東西，建議在出現陰道乾澀問題的時候，積極結合具體情況進行相關調理，平時應該保持良好的情緒狀態，適當進行運動，不要長時間穿著不透氣的內衣。另外，還要保持充足的休息時間，不要頻繁的進行性生活。
