咖啡其實是生活中比較受歡迎的一類飲品，尤其是一些上班族，感覺身體疲憊的時候，就會習慣性喝一杯咖啡來起到提神醒腦的作用。但是有些人飲用咖啡後，可能會出現一些不適症狀，包括惡心、頭暈等，大多是因為一次性飲用咖啡過多所造成的。那喝完咖啡出現惡心頭暈等多種症狀後，應該如何改善呢？
第一、補充水分：喝完咖啡出現惡心頭暈的症狀，大多是因為咖啡因對神經造成刺激，導致交感神經過於興奮所造成的。此時一定要及時補充水分來促進機體代謝，幫助稀釋體內咖啡，減少血液中的咖啡因含量，從而來緩解身體不適的症狀；同時多喝水還可以加快機體代謝，減少體內咖啡因殘留。必要情況下，可以選擇口服促進胃腸動力的藥物進行治療，包括多潘立酮、莫沙必利等。
第二、適當按摩：如果頭暈的症狀比較輕微，也可以通過頭部按摩的方式來進行改善。按摩時可以直接用手指對頭部進行按摩，也可以按壓頭部兩側的太陽穴，都能夠有效緩解頭痛的症狀。同時也可以用梳子梳頭來促進頭部血液循環，幫助改善頭暈不適的症狀。
第三、就醫治療：很多人喝完咖啡後可能會出現血壓升高的現象，此時及時監測自身血壓，出現血壓升高的情況下，就應該多休息，避免再次飲用咖啡，必要情況下需要到醫院進行相關檢查。尤其頭暈持續存在，且伴有肢體無力、吞咽困難等多種症狀後，就要警惕可能合併了急性腦血管疾病，一定要及時入院就診。
喝完咖啡出現頭暈惡心的原因有很多，可能是個人體質過於敏感所造成的，但也有可能存在交感神經興奮、腦供血不足以及腦神經功能紊亂等多種現象。在此期間首先要做的就是盡可能多休息，多喝水，通過促進體內代謝，來緩解身體不適的症狀。如果存在血壓升高或者腦血管疾病，就需要及時入院就診。
