乳房是女性的第二性器官，乳房美觀能夠直接影響到一個女性的外在形象，然而很多女性卻會因為多種原因而出現副乳，多見於身體肥胖的女性朋友。出現副乳之後不僅會對乳房健康造成損害，還會直接影響到自己的胸型，可以通過一些日常護理的方式來消除副乳。那麼今天要介紹的就是，女性出現副乳後應該如何消除呢？
第一、穿戴合適內衣：女性出現副乳後，一定要穿戴適合自己的內衣。建議大家在購買內衣之前最好進行試穿，這樣才能挑選出合適自己的內衣。而且很多內衣店還有很多針對哺乳的內衣，大家可以到實體店進行詳細咨詢。平時盡量不要穿著尺碼過大或者過小的內衣，這樣不僅無法起到保護胸部的作用，很有可能加重副乳的情況。
第二、進行上舉運動：很多人出現副乳，主要是因為腋下贅肉堆積過多所造成的，可以適當進行手臂上舉運動來幫助消除副乳。首先挺直上身，讓臀部和腹部保持收緊狀態，將雙手慢慢向上抬起，且繞過頭部，拉伸到背部位置。保持三秒鐘左右，再將雙手慢慢放下，如此重復堅持每天練習，可以更好的消除消除腋下副乳。
第三、進行乳房按摩：堅持每天進行乳房按摩，也能夠有效消除副乳。每天晚上洗完澡將雙手沖洗乾淨，在按摩之前可以選擇局部塗抹護膚乳，然後用一隻手拖住一側乳房，另外一隻手由外向里按摩副乳，久而久之副乳便會日益消退，而胸部也會變得更加挺拔。
以上所介紹的這些方法都能夠有效消除副乳，但是大家一定要長期堅持才能看到明顯效果，畢竟副乳並不是一天兩天就形成的，同樣消除副乳也不是一日半日的功夫，大家一定要擁有足夠的耐心。平時在生活中，也應該注重自己的穿衣習慣，適當進行體育鍛鍊來起到減肥瘦身的目的，可以更好的預防和改善副乳。
