懷孕本是一件特別幸福的事情，但許多人由於孕期的各種反應往往會難受不已，特別是到了孕晚期老是感覺呼吸困難，因此而坐立不安。其實孕晚期呼吸困難屬於正常的生理現象，大家不用過分擔心，通過有效的方法可以幫助緩解。接下來就一起去看看孕晚期呼吸困難的改善方法有哪些吧！
首先，孕晚期呼吸困難多是由於子宮增大，壓迫心臟而引起，所以孕媽媽在孕晚期應該適當的進行運動，只是要注意強度不能過大，以免給胎兒帶來危害。此外還要多注意休息，避免長時間左側臥位壓迫到心臟，繼而導致症狀加重，建議可以採取半臥位，減少子宮對心臟的壓迫，讓症狀得到緩解。還有就是，孕婦在孕晚期需要保持良好的心情，千萬不要焦慮，情緒起伏不能過大，否則只會讓呼吸變得更加困難。每天可以多去公園走走，多呼吸新鮮的空氣，讓身體放鬆下來，幫助增強肺活量，呼吸會順暢很多。
另外，對於症狀特別嚴重的孕婦，需要及時去醫院吸氧，防止胎兒出現氧氣不足的現象。與此同時，孕婦還應該注意保持營養均衡，多吃蔬菜、水果、以及蛋白質含量很高的食物，嚴格的控制體重，以免體重增長過快，對心臟產生負擔。最後，孕婦若是存在心肺方面的疾病，那麼到了晚期也很容易出現呼吸困難的症狀，對於這種情況，需要盡快去醫院就診做相關的檢查，然後根據檢查結果對症處理。
總之，孕晚期感覺呼吸困難大多都是正常的孕期反應，故而各位孕媽媽在面對這種現象時千萬不要焦慮，應該學會積極的改善生活方式，多去空氣質量好的地方走走，都對病情有一定的幫助。除此之外，重要的是一定要按時進行孕檢，以便能在第一時間發現身體的不適。
